Aplicativos que te ajudam a beber agua

Caso você tenha dificuldade em lembrar de manter-se hidratado, é importante saber que existem aplicativos disponíveis para auxiliá-lo nessa tarefa. Tudo o que você precisa é de um smartphone e um aplicativo que pode fornecer lembretes úteis para garantir que você se mantenha bem hidratado.

Existem várias aplicativos disponíveis que podem ajudar a lembrá-lo de beber água regularmente e rastrear sua ingestão diária de água.

Aqui estão alguns aplicativos populares que podem ajudar:

WaterMinder: O WaterMinder é um aplicativo simples e eficaz para rastrear a ingestão de água. Ele permite definir metas diárias personalizadas e envia lembretes regulares para beber água ao longo do dia.

MyFitnessPal: Embora seja principalmente conhecido como um aplicativo de rastreamento de calorias e exercícios, o MyFitnessPal também oferece a capacidade de registrar sua ingestão de água e definir metas diárias.

Aqualert: O Aqualert é um aplicativo de lembrete de água que permite programar lembretes personalizados para beber água. Ele também acompanha seu progresso e fornece estatísticas sobre sua ingestão de água ao longo do tempo.

Plant Nanny: Este aplicativo transforma a hidratação em um jogo divertido. Você cultiva uma planta virtual que cresce quando você bebe água. Se você não beber água regularmente, a planta murcha.

Hydro Coach: O Hydro Coach é um aplicativo de rastreamento de água que ajuda a calcular suas necessidades de hidratação com base em fatores como peso, idade e nível de atividade. Ele fornece lembretes e gráficos para acompanhar seu progresso.

iDrated: O iDrated é um aplicativo de rastreamento de água com uma interface amigável. Ele permite que você registre sua ingestão de água ao longo do dia e define metas personalizadas.

Drink Water Reminder: Este aplicativo simples permite que você defina lembretes personalizados para beber água ao longo do dia e rastreie sua ingestão.

Lembre-se de que a escolha do aplicativo depende das suas preferências pessoais em termos de recursos e interface. Experimente alguns deles para ver qual deles funciona melhor para você e o motiva a manter-se hidratado.